Chườm ấm gừng muối cho vùng vai gáy căng cứng
Phù hợp tham khảo:
Đau mỏi vai gáy do lạnh, ngồi lâu, co cứng cơ nhẹ.
Không chườm lên vùng da trầy xước, sưng nóng đỏ hoặc người giảm cảm giác da.
Y học cổ truyền Việt Mỹ
Bài thuốc dân gian
Các mẹo chăm sóc sức khỏe dân gian được trình bày theo hướng tham khảo, có lưu ý an toàn để cô chú dùng đúng hoàn cảnh.
Nội dung chỉ để tham khảo chăm sóc tại nhà. Không tự đắp, uống, châm chích hoặc dùng thuốc khi chưa được bác sĩ đánh giá, đặc biệt với người có bệnh nền, phụ nữ mang thai, người lớn tuổi.
Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ
Phù hợp tham khảo:
Hỗ trợ thư giãn, lạnh chân, khó ngủ nhẹ do căng thẳng.
Người tiểu đường, giãn tĩnh mạch, vết thương bàn chân cần hỏi bác sĩ trước.
Lá lốt trong bữa ăn cho người đau nhức khi trời lạnh
Phù hợp tham khảo:
Tham khảo như thực phẩm hỗ trợ trong bữa ăn hằng ngày.
Không thay thế điều trị khi đau kéo dài, sưng khớp, tê yếu hoặc hạn chế vận động.
Xoa ấm lòng bàn tay, bàn chân
Phù hợp tham khảo:
Tê lạnh nhẹ, mệt mỏi, khó vào giấc.
Nếu tê bì lặp lại nhiều lần hoặc kèm yếu cơ cần thăm khám để tìm nguyên nhân.
Trà gừng ấm lượng vừa phải
Phù hợp tham khảo:
Cảm giác lạnh bụng, lạnh người, mệt nhẹ do nhiễm lạnh.
Người đau dạ dày nhiều, huyết áp cao, đang dùng thuốc chống đông nên hỏi bác sĩ.
Tập thở chậm và thư giãn vùng cổ vai
Phù hợp tham khảo:
Căng thẳng, đau đầu do stress, ngồi làm việc lâu.
Nếu đau đầu dữ dội, chóng mặt, nhìn mờ hoặc buồn nôn nhiều cần đi khám sớm.
Triệu chứng kéo dài không nên tự xử lý
Đau, tê, yếu, mất ngủ hoặc chóng mặt kéo dài nên được bác sĩ thăm khám trực tiếp.